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カヤックは健康にいい

2012 年 5 月 14 日

カヤックに乗ってパドリングすると、胸のあたりと上腕はもとより、背筋がもの凄く鍛えられる。

そのせいか、最近は腰痛が治り、ずっと悩んでいた右膝の痛みも緩和された。

そればかりではない。

わずか2時間ほどパドリングしただけで、体重は大幅減。体脂肪も大きく落ちる。

つい先日から乗り始めたばかりなのに、体重は5㎏、体脂肪は5%減。

おかげで体も軽く、最高の健康法を見つけた気分。

わずかな予算で多くのものを得られるカヤックに、益々惚れそうだ。

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